Новини
54
2 травня 2026 року
Для кафедри міжнародних відносин проведено онлайн-зустріч з питань ментального здоров’я
2 травня 2026 року для кафедри міжнародних відносин проведено онлайн-зустріч із Міхановською Наталією Геннадіївною - завідувачкою кафедри гігієни та соціальної медицини, докторкою медичних наук, старшою науковою співробітницею.
Під час зустрічі було порушено актуальні питання, що мають важливе значення для освітнього середовища, зокрема підтримання ментального здоров’я, профілактику емоційного виснаження, збереження психологічної рівноваги та формування навичок самодопомоги в умовах підвищеного стресового навантаження.
Окрему увагу було приділено практичним рекомендаціям щодо підтримання психоемоційного стану. Йшлося про значення збалансованого харчування, режиму сну, рухової активності, уважного ставлення до власного емоційного стану та своєчасного використання простих технік стабілізації.
Учасникам було представлено низку практичних інструментів, спрямованих на зниження емоційного напруження та стабілізацію психоемоційного стану. Серед них, зокрема, розглянуто вправу «Метелик», техніку дихання по квадрату, окремі прийоми тапінгу та інші техніки самодопомоги, які можуть використовуватися як допоміжні способи підтримання внутрішньої рівноваги в ситуаціях підвищеного стресу.
Щиро дякуємо Міхановській Наталії Геннадіївні та медичному факультету за змістовну комунікацію, професійні поради та увагу до тем, які є особливо важливими для сучасної освітньої спільноти.
Університет у соціальних мережах: